热门资讯更多>>
联系我们

热线:15265970001 / 0539-2197968

邮箱:15265970001@163.com

公司地址:铜井镇驻地

鸡腿肉鸡胸肉和鸡翅那个有利于减肥

2020-05-08  来自: 映旭美食·山东恒旭食品有限公司 浏览次数:367

有人在减肥的时候不喜欢肉,但减肥的时候需要增加优 质的蛋白质摄取量,蛋白质不充分的话就不能合成很多肌肉。 结果减肥是通过减少脂肪增加肌肉含量,缺乏优 质的蛋白质会导致肌肉减少。 优 质蛋白的主要食物来源是肉包奶,肉类必不可少。 鸡肉是中国消费量高,中国人也喜欢吃鸡肉,但鸡吃的部分多,什么样的鸡肉适合减肥?


中国人喜欢吃鸡,不仅鸡的各部分分解,鸡胸肉、鸡大腿、鸡小腿、鸡颈等都很彻 底。 鸡胸肉、鸡翅等。 烹饪方法多种多样,有油炸、炖菜等。 鸡的身体很多部分可以吃,减肥时要注意选择。 鸡肉很好吃,但也有脂肪多的地方。

鸡的大腿和鸡翅很受消费者欢迎,很多老人在吃鸡的时候会捡起鸡腿给孩子吃。 鸡的小腿也很好吃,蛋白质含量为19%,也含有优 质的蛋白质。 但鸡小腿肉中脂肪含量不低,100克鸡大腿肉中脂肪含量已达9克。

香卤猪蹄生产厂家

鸡翅价格高,特别是烤鸡翅香,鸡翅中蛋白质含量略低于鸡大腿,100克鸡翅中蛋白质含量为18克。 但是,鸡翅之所以好吃,是因为鸡翅中脂肪含量高,鸡翅中脂肪含量为16克,约为鸡小腿的两倍。

鸡胸肉吃的量少,很多人不想吃鸡胸肉,吃的话柴多,味道也没有鸡翅的香味。 不过,鸡胸肉中含有的蛋白质和脂肪是鸡肉的领 导者。 100克鸡胸肉中蛋白质含量21克,脂肪含量3克。


如果想减肥的话,鸡胸肉是比较好的选择,高蛋白低脂肪的食物。 减肥的时候,可以把鸡胸肉做成蛋白小吃吃。 方法非常简单。 鸡胸肉片,用腌菜腌一晚,第二天用烤箱或馅饼烹饪即可。 这样的蛋白小吃,满足了你想吃肉的愿望,不用担心脂肪的含量,也可以得到优 质的蛋白增加肌肉的含量。

推荐产品 更多>>
  • 香卤猪蹄

  • 老汤酱牛肉

  • 茶香熏鸡

  • 盐焗鸡

推荐资讯更多>>

映旭美食·山东恒旭食品有限公司主营:泡椒凤爪,香卤凤爪,泡椒猪皮,香卤猪皮,香卤猪蹄,香卤鸡腿,卤蛋,松花蛋肠,藤椒小腿王,香辣鸡块,麻辣鸭心,手撕鸡排,秘制烧鸡等三大产品线30多品种,欢迎有意向的客户前来咨询欢迎致电咨询:0539-2197968,0539-5255557.

CopyRight © 版权所有: 映旭美食·山东恒旭食品有限公司 技术支持:山东鼎基 网站地图 XML


扫一扫访问移动端